Kettlebell-Griff oder ganze Kettlebell: Was kaufen?

Schnelle Antwort

Eine vollwertige Gusseisen-Kettlebell ist für die meisten Heimtrainer die bessere Wahl, da sie eine gleichmäßige Gewichtsverteilung, einen festen Griff und keine Montage bietet. Ein verstellbarer Kettlebell-Griff ist sinnvoll, wenn Sie bereits Olympia-Hantelscheiben besitzen, wenig Platz haben oder verschiedene Gewichte ausprobieren möchten, ohne mehrere Kettlebells zu kaufen.

Was eine vollwertige Kettlebell bietet

Eine vollwertige Kettlebell wie die Northern Neoprene Kettlebell 4-12kg - Soft Lavender ist ein einzelnes, massives Stück Gusseisen mit Neoprenbeschichtung. Sie greifen sie und los geht's. Kein Beladen, kein Prüfen, ob ein Stift sicher sitzt, und keine Gefahr, dass sich Platten während des Schwungs verschieben. Der Griff ist fest und für Ein- oder Zweihandgriffe dimensioniert, sodass Ihre Technik von Satz zu Satz konstant bleibt. Diese Einfachheit ist der Grund, warum vollwertige Kettlebells weiterhin der Standard für Swings, Cleans, Snatches und Turkish Get-ups sind. Die Neoprenbeschichtung schützt auch Böden und reduziert Lärm, was wichtig ist, wenn Sie in einem Gästezimmer oder einer Wohnung trainieren. Der Nachteil ist, dass jedes Gewicht ein separater Kauf ist, sodass der Aufbau eines kompletten Sets mehr Platz und Geld erfordert.

Was ein verstellbarer Kettlebell-Griff ändert

Ein verstellbarer Kettlebell-Griff ist im Wesentlichen eine Ladestange mit einem Griff oben. Sie schieben Olympia-Hantelscheiben darauf und sichern sie mit einer Klemme. Das bedeutet, dass ein Griff viele Gewichte abdecken kann, wenn Sie bereits Platten besitzen. Es ist eine clevere Möglichkeit, vorhandene Ausrüstung wiederzuverwenden, und benötigt viel weniger Platz als ein Regal voller Kettlebells. Aber das Gewicht ist nicht so kompakt wie bei einer massiven Kettlebell. Die Platten sitzen unterhalb des Griffs, sodass der Schwerpunkt tiefer liegt, was sich bei schnellen Bewegungen anders anfühlen kann. Sie müssen auch vor jedem Satz prüfen, ob die Klemme fest sitzt. Wenn Sie diesen Weg in Betracht ziehen, sind die Platten, die Sie bereits besitzen, entscheidend. Northern Olympic Cast Iron Plates 1.25-25kg sind für Gewichtheben und Krafttraining im Heimstudio konzipiert, und ihre präzisionsgefertigten Bohrungen ermöglichen ein einfaches Auf- und Abladen auf einer Langhantel oder einem Griff.

Die echten Kompromisse, die Sie abwägen sollten

Die Wahl hängt von drei Dingen ab: wie Sie trainieren, was Sie bereits besitzen und wie viel Platz Sie haben. Vollwertige Kettlebells punkten bei Gefühl und Geschwindigkeit der Nutzung. Verstellbare Griffe punkten bei Kosten pro Gewicht und Lagerung. Wenn Sie viele Wiederholungen mit Swings oder Snatches machen, bei denen sich die Kettlebell schnell bewegt, ist eine massive Kettlebell sicherer und vorhersehbarer. Wenn Sie langsamere Presses, Rudern oder Loaded Carries machen, kann ein verstellbarer Griff gut funktionieren. Ein weiterer Faktor: die Plattengröße. Ein Griff mit zwei 10kg-Platten fühlt sich sperriger an als eine 20kg-Kettlebell, was Ihren Bewegungsumfang bei Cleans einschränken kann. Wenn Sie bereits ein Set Platten besitzen, ist der Griff ein kostengünstiges Experiment. Wenn Sie bei null anfangen, ist eine vollwertige Kettlebell in der Regel der einfachere Weg.

Kompromisse auf einen Blick

• Vollwertige Kettlebell: Festes Gewicht, massives Gusseisen, kein Aufbau. Konstantes Gefühl für Swings und Snatches. Benötigt Platz pro Gewicht und kostet mehr, um ein Set aufzubauen. Am besten, wenn Sie null Aufwand möchten und schnelle, dynamische Bewegungen trainieren.
• Verstellbarer Kettlebell-Griff: Nutzt Ihre vorhandenen Olympia-Platten. Ein Griff deckt viele Gewichte ab. Erfordert Beladen und Prüfen der Klemmen. Der Schwerpunkt liegt tiefer und Platten können sperrig wirken. Am besten, wenn Sie bereits Platten besitzen und Platz und Geld sparen möchten.
• Plattenkompatibilität: Nicht alle Platten passen auf alle Griffe. Prüfen Sie Lochdurchmesser und Klemmengröße vor dem Kauf. Northern Olympic Platten haben eine präzisionsgefertigte Bohrung für einfaches Beladen. Messen Sie Ihre Platten oder kaufen Sie einen Griff, der ausdrücklich zu Standard-Olympia-Platten passt.

Produktfakten

• Neoprene Kettlebell 4-12kg - Soft Lavender: Neoprene Kettlebell 4-12kg - Soft Lavender besteht aus massivem Gusseisen mit hochwertiger Neoprenbeschichtung. Das Neopren schützt Böden und reduziert Lärm, und das massive Gusseisen sorgt für ein konstantes Schwunggefühl ohne Montage.
• Olympic Cast Iron Plates 1.25-25kg: Olympic Cast Iron Plates 1.25-25kg sind für Gewichtheben und Krafttraining im Heimstudio konzipiert und für schwere Kreuzheben, tiefe Kniebeugen und intensive Überkopfdrücken ausgelegt. Wenn Sie diese Platten bereits besitzen, können Sie mit einem verstellbaren Kettlebell-Griff sie für Kettlebell-Übungen wiederverwenden, ohne ein komplettes Set Kettlebells kaufen zu müssen.
• Olympic Cast Iron Plates - 1.25kg x 2 (2.5kg): Olympic Cast Iron Plates - 1.25kg x 2 (2.5kg) haben eine präzisionsgefertigte Bohrung für einfaches Auf- und Abladen auf einer Langhantel. Die Präzisionsbohrung erleichtert auch das Aufschieben auf einen verstellbaren Kettlebell-Griff, sodass Sie das Gewicht in kleinen Schritten feinjustieren können.

Welche sollten Sie kaufen?

Wählen Sie eine vollwertige Kettlebell, wenn Sie:

• Ein konstantes, solides Gefühl für Swings, Cleans und Snatches möchten
• In einem Heimstudio trainieren und null Aufbau zwischen den Sätzen bevorzugen
• Ein Set von Grund auf aufbauen und Einfachheit über Kosten pro Gewicht stellen

Wählen Sie einen verstellbaren Kettlebell-Griff, wenn Sie:

• Bereits Olympia-Platten besitzen und sie wiederverwenden möchten
• Begrenzten Stauraum haben und ein Werkzeug für viele Gewichte benötigen
• Mit Kettlebell-Training experimentieren, bevor Sie sich für ein komplettes Set entscheiden