Handgreep voor roeien met smalle greep

Northern Close Grip Row Handle

Een handgreep gebouwd voor de trekbeweging die de set afmaakt.

De smalle, parallelle grepen van deze close grip row handle houden je handen dicht bij elkaar en je ellebogen ingetrokken, zodat de roeibeweging op de middenrug landt in plaats van uit te spreiden over de schouders. Gebouwd voor iedereen die thuis kabel- of seated row werk doet en een goede squeeze aan het einde wil. Werk aan je lats met onze close grip cable row handle.

Het stalen driehoekige frame blijft stijf onder belasting, terwijl de gestructureerde rubberen handgrepen je helpen je grip te behouden tijdens zwaardere sets. Sluit hem aan op een kabelmachine of katrolsysteem met de centrale karabijnhaak en begin je rugtraining.

Belangrijkste kenmerken:

Gestructureerde rubberen grip

Gekarteld oppervlak dat stevig blijft tijdens zweterige en zware sets. De rubberen grip is ontworpen om wegglijden te voorkomen, zodat je je kunt concentreren op het werk.

Smalle parallelle grepen

Houdt handen dicht bij elkaar en ellebogen ingetrokken voor een op de middenrug gerichte roeibeweging en ontwikkelde lats.

Chroom-afgewerkt driehoekig frame

Gemaakt van zwaar, massief staal dat sterk blijft onder belasting bij zware trekbewegingen. Chroomcoating om corrosie, slijtage en roest te weerstaan.

Snelle bevestiging met clip

Met een karabijnhaakclip in het midden voor eenvoudigere bevestiging en wisseling tussen oefeningen. Gemakkelijk te bevestigen aan kabelmachines, seated row machines of katrolverlengingen voor power racks.

Compact ontwerp en veelzijdig

Compatibel met bijna alle standaard kabelmachines of katrolsystemen in thuisgyms of commerciële faciliteiten.

Ideaal voor

Seated cable rows

De parallelle grepen houden je ellebogen ingetrokken terwijl je naar je romp trekt, waardoor deze roeihandgreep zeer geschikt is voor gecontroleerde seated rows.

Lat- en middenrugtraining

Close-grip rows trainen de lats terwijl de romboïden, vallen, achterste schouders en biceps meewerken in de beweging.

Thuisgym en commerciële trainingsfaciliteiten

Ontworpen voor zowel compacte thuisgymopstellingen als zwaar gebruikte commerciële faciliteiten. Klik hem vast aan een katrolverlenging voor een power rack, een functionele trainer of een kabelmachine.

Beginners, gevorderden en ervaren lifters

Beginners krijgen een eenvoudige grip die het roeipad gemakkelijker te controleren maakt. Ervaren lifters kunnen het gebruiken voor progressieve overbelasting, herhalingen voor de rug en zwaardere roeisetten.

Hoe gebruik je de Close Grip Row Handle voor een sterkere middenrug squeeze

Sluit hem aan op de lage katrol

Bevestig de cross grip row handle stevig aan de kabelmachine of seated row machine met de karabijnhaakclip. Ga zitten met je voeten tegen het platform en houd een lichte buiging in je knieën.

Span je aan voordat je trekt

Hef je borst, span je core aan en houd je schouders naar beneden. Voordat je begint met trekken met je close grip row handle, zorg ervoor dat je romp volledig is vergrendeld. Begin elke herhaling vanuit een stabiele, verankerde positie in plaats van momentum te gebruiken om het gewicht van de stapel te halen.

Trek door je ellebogen

Houd beide close grip row handles stevig vast en duw je ellebogen naar achteren. Breng de handgreep naar je onderste ribben of bovenbuik zonder je schouders op te halen.

Pauzeer kort

Breng de roeihandgreep naar je onderste ribben of bovenbuik. Pauzeer kort zonder je borst naar voren te duwen om de beweging te verkorten.

Beheers de terugkeer

Laat je armen strekken en je schouderbladen geleidelijk naar voren bewegen. Houd de spanning op de kabel en laat de gewichten niet neerkomen.

Bouw de belasting geleidelijk op

Begin met een belasting die je bij elke herhaling kunt controleren. Verhoog de weerstand of het gewicht zodra je je romp stabiel kunt houden en zowel de trek- als terugkeerbeweging kunt controleren.

Eén handgreep, één strakke lijn, een goede squeeze bij elke herhaling. Klik vast, roei en laat de vorm het werk doen. Wij doen de details. Jij doet het werk.

Levering beschikbaar in het hele Verenigd Koninkrijk

Elke bestelling wordt zorgvuldig verpakt en direct aan je deur geleverd. Bestel je close grip row handle en plan de levering in Engeland, Schotland, Wales en Noord-Ierland of haal hem op bij ons magazijn.

Andere kabelbevestigingen en handgrepen

Heb je een andere grip, stang of trekhoek nodig? Bekijk onze kabelmachinebevestigingen, stangen en handgrepen voor je pulldowns, rows, curls en tricep werk.

• Angled Lat Pulldown Bar
• Angled Lat Pulldown Bar - Narrow Grip
• Angled Lat Pulldown Bar - Wide Grip
• Lat Pulldown Bar with Handles
• Lat Pulldown Bar Attachment
• V Bar Tricep Pushdown Attachment
• Single Grip Tricep Rope Attachment