Como escolher o conjunto certo de bandas de resistência para o seu treino

Resposta rápida

Escolha um conjunto de bandas de resistência que ofereça vários níveis de intensidade, material durável e variedade suficiente para progredir no seu treino. Um conjunto como o Northern Workout Conjunto de Bandas de Resistência (Leve – Pesada) dá-lhe quatro bandas numa só embalagem, cobrindo necessidades de principiante a avançado.

Regras de decisão para escolher um conjunto de bandas de resistência

• Combine a intensidade da banda com o seu nível de fitness atual: Se é novo no treino de resistência, comece com um conjunto que inclua bandas leves e médias. Para levantadores experientes, procure conjuntos com opções pesadas e extra pesadas. O conjunto Northern Workout cobre de leve a pesado, adequando-se à maioria dos utilizadores.
• Considere o material e a durabilidade: Bandas de látex natural oferecem melhor elasticidade e duram mais, mas se tiver alergia ao látex, escolha um conjunto de borracha sintética. Verifique costuras reforçadas e um acabamento suave para evitar rasgos. Se tem pele sensível, teste uma pequena secção da banda antes de se comprometer com um treino completo.
• Procure acessórios incluídos: Âncoras de porta, tiras de tornozelo e pegas expandem a gama de exercícios que pode fazer. Se planeia usar bandas para trabalho de pernas ou exercícios de puxar, um conjunto com estes extras vale o investimento.
• Verifique o comprimento e a largura da banda: Bandas mais longas (cerca de 48 polegadas ou mais) permitem movimentos de amplitude total como pull-ups ou rows com banda. Bandas mais largas fornecem mais resistência sem necessidade de as dobrar ou dar um laço duplo. Se é alto ou faz exercícios acima da cabeça, bandas mais longas são mais confortáveis.

Factos do produto

• 4 Conjunto de Bandas de Resistência (Leve - Pesada): O Conjunto de Bandas de Resistência Northern Workout inclui quatro bandas que variam de leve a pesada, projetadas para todos os níveis de fitness. Obtém uma gama completa de resistência numa só compra, para que possa começar com bandas leves para mobilidade e progredir para bandas mais pesadas para força sem comprar conjuntos separados.

  

Para quem é isto

Melhor para

• Utilizadores de ginásio em casa que querem um conjunto versátil para força, mobilidade e aquecimentos
• Principiantes a levantadores intermédios que precisam de múltiplos níveis de resistência para progredir

Não para

• Powerlifters avançados que precisam de resistência muito pesada além do que a maioria dos conjuntos de bandas oferece
• Pessoas com alergias ao látex que necessitam de um conjunto totalmente sem látex