مقبض صف بقبضة ضيقة

مقبض صف قريب القبضة الشمالي

مقبض مصمم للسحب الذي ينهي المجموعة.

المقابض المتوازية الضيقة لمقبض الصف قريب القبضة هذا تبقي يديك قريبتين ومرفقيك ملتصقين، بحيث يصل الصف إلى منتصف الظهر بدلاً من الانتشار عبر الكتفين. مصمم لأي شخص يقوم بتمارين الصف بالكابل أو الجلوس في المنزل ويريد ضغطًا مناسبًا في النهاية. اعمل على عضلات الظهر العريضة باستخدام مقبض صف الكابل قريب القبضة.

إطار الفولاذ الصلب المثلث يظل صلبًا تحت الحمل، بينما تساعدك المقابض المطاطية المحببة في الحفاظ على قبضتك خلال المجموعات الأثقل. قم بتوصيله بجهاز كابل أو نظام بكرة باستخدام مشبك الكارابينر المركزي وابدأ جلسة الظهر.

الميزات الرئيسية:

قبضة مطاطية محببة

سطح محبب يثبت بقوة خلال المجموعات المتعرقة والثقيلة. القبضة المطاطية مصممة لمنع الانزلاق حتى تتمكن من التركيز على العمل.

مقابض متوازية ضيقة

تبقي اليدين قريبتين والمرفقين ملتصقين لصف مركز على منتصف الظهر وعضلات ظهر عريضة متطورة.

إطار مثلث بلمسة كروم

مصنوع من فولاذ صلب شديد التحمل يظل قويًا تحت الحمل في السحبات الثقيلة. طلاء كروم لمقاومة التآكل والاهتراء والصدأ.

ملحق سريع التثبيت

مع مشبك كارابينر في المركز لسهولة التوصيل والتبديل بين التمارين. سهل التوصيل بأجهزة الكابل، أو أجهزة الصف الجالس، أو ملحقات بكرة رف الطاقة.

تصميم مضغوط ومتعدد الاستخدامات

متوافق مع جميع أجهزة الكابل القياسية تقريبًا أو نظام البكرة في الصالات المنزلية أو المنشآت التجارية.

مثالي لـ

صفوف الكابل الجالسة

المقابض المتوازية ستبقي مرفقيك ملتصقين أثناء السحب نحو جذعك، مما يجعل ملحق مقبض الصف هذا مناسبًا تمامًا للصفوف الجالسة المتحكم بها.

تدريب الظهر العريض ومنتصف الظهر

صفوف القبضة القريبة تعمل على عضلات الظهر العريضة أثناء عمل العضلات المعينية، والعضلات شبه المنحرفة، والكتفين الخلفيين، والعضلة ذات الرأسين في الحركة.

الصالات المنزلية ومنشآت التدريب التجارية

مصمم لكل من إعدادات الصالات المنزلية المدمجة والمنشآت التجارية عالية الاستخدام. قم بتثبيته على ملحق بكرة رف الطاقة، أو مدرب وظيفي، أو جهاز كابل.

رافعون مبتدئون ومتوسطون ومتقدمون

يحصل المبتدئون على قبضة مباشرة تجعل مسار الصف أسهل في التحكم. يمكن للرافعين المتقدمين استخدامه للتحميل التدريجي، وعمل الظهر عالي التكرار، ومجموعات الصف الأثقل.

كيفية استخدام مقبض الصف قريب القبضة لضغط أقوى لمنتصف الظهر

قم بتوصيله بالبكرة السفلية

قم بتثبيت مقبض الصف المتقاطع بشكل آمن بجهاز الكابل أو جهاز الصف الجالس باستخدام مشبك الكارابينر. اجلس وقدماك مثبتتان على المنصة وحافظ على ثني طفيف في ركبتيك.

اثبت قبل السحب

ارفع صدرك، وشد عضلات بطنك، وابق كتفيك لأسفل. قبل بدء السحب بمقبض الصف قريب القبضة، تأكد من تثبيت جذعك بالكامل. ابدأ كل تكرار من وضعية ثابتة ومثبتة بدلاً من استخدام الزخم لكسر الوزن بعيدًا عن الكومة.

اسحب بمرفقيك

امسك بمقابض الصف قريبة القبضة بقوة وادفع مرفقيك للخلف. اجلب الملحق نحو أضلاعك السفلية أو الجزء العلوي من البطن دون رفع كتفيك.

توقف لفترة وجيزة

اجلب مقبض الصف نحو أضلاعك السفلية أو الجزء العلوي من البطن. توقف لفترة وجيزة دون دفع صدرك للأمام لتقصير الحركة.

تحكم في العودة

دع ذراعيك تتمدان ولوحي كتفيك يتحركان للأمام تدريجيًا. حافظ على التوتر في الكابل ولا تدع الأوزان تصطدم.

ابنِ الحمل تدريجيًا

ابدأ بحمل يمكنك التحكم به خلال كل تكرار. زد المقاومة أو حمل الوزن بمجرد أن تتمكن من الحفاظ على ثبات جذعك والتحكم في كل من السحب والعودة.

مقبض واحد، خط واحد مشدود، ضغط مناسب في كل تكرار. قم بالتثبيت، واسحب، ودع الشكل يقوم بالعمل. نحن نعتني بالتفاصيل. أنت تقوم بالعمل.

التوصيل متاح في جميع أنحاء المملكة المتحدة

يتم تعبئة كل طلب بعناية وتوصيله مباشرة إلى باب منزلك. اطلب مقبض الصف قريب القبضة وحدد موعد التوصيل في جميع أنحاء إنجلترا واسكتلندا وويلز وأيرلندا الشمالية أو استلمه من مستودعنا.

ملحقات ومقابض كابل أخرى

هل تحتاج إلى قبضة أو بار أو زاوية سحب مختلفة؟ اطلع على ملحقات أجهزة الكابل والبارات والمقابض لتمارين السحب والصف والتمارين الثنائية والثلاثية.

• بار سحب عريض مائل
• بار سحب عريض مائل - قبضة ضيقة
• بار سحب عريض مائل - قبضة واسعة
• بار سحب عريض بمقابض
• ملحق بار سحب عريض
• ملحق دفع ثلاثي الرؤوس على شكل V
• ملحق حبل ثلاثي الرؤوس بقبضة واحدة