Disques Olympiques Tri-Grip 2,5 kg : Pourquoi les Poids Fractionnaires Comptent

Réponse rapide

Les disques Olympic Tri-Grip en 2.5 kg sont des poids fractionnaires qui vous permettent d'augmenter la charge par petits incréments, vous aidant à appliquer une surcharge progressive sans sauter d'étape.

Diagnostic : Quand avez-vous besoin de disques fractionnaires

• Symptôme : Vous ne pouvez pas ajouter 5 kg à votre développé couché ou développé militaire sans perdre votre forme ou échouer la répétition.
• Cause probable : Votre niveau de force actuel nécessite une augmentation de charge plus petite que celle fournie par les disques standard de 5 kg ou 10 kg.
• Action corrective : Ajoutez un disque de 2.5 kg par côté (5 kg au total) ou un seul disque (2.5 kg au total) à votre barre. Restez à ce poids jusqu'à ce que vous puissiez effectuer toutes les répétitions proprement, puis ajoutez un autre petit incrément. Suivez vos séries de travail dans un journal pour voir si vous progressez toutes les 1-2 semaines.
• Arrêtez / choisissez une autre option : Si vous possédez déjà des disques de 1.25 kg ou 0.5 kg et que vous progressez, vous n'avez pas besoin de disques de 2.5 kg. De plus, si vous ne faites que des soulevés de terre et des squats, les sauts de 5 kg peuvent encore très bien fonctionner. Pour de très petits sauts (0.5-1 kg), envisagez plutôt des disques fractionnaires de 1.25 kg ou 0.5 kg.

Informations produit

• Disques Olympic Tri-Grip - 2.5 kg x 2 (5 kg): Les disques Olympic Tri-Grip sont fabriqués en fonte avec un revêtement en caoutchouc noir et présentent un design à triple prise pour une manipulation facile. Les découpes à triple prise rendent ces petits disques faciles à saisir et à charger, même lorsque vos mains sont moites ou fatiguées, afin que vous puissiez changer de poids rapidement entre les séries.