Poignée de tirage prise serrée

Poignée de Rowing Prise Serrée

Une poignée conçue pour la traction qui termine la série.

Les prises parallèles et étroites de cette poignée de rowing à prise serrée maintiennent vos mains proches et vos coudes rentrés, de sorte que le rowing cible le milieu du dos au lieu de se répartir sur les épaules. Conçue pour ceux qui effectuent un travail de câble ou de rowing assis à la maison et qui souhaitent une contraction correcte en fin de mouvement. Travaillez les dorsaux avec notre poignée de rowing à câble à prise serrée.

Le cadre triangulaire en acier massif reste rigide sous charge, tandis que les poignées en caoutchouc texturé vous aident à maintenir votre prise pendant les séries plus lourdes. Connectez-la à une machine à câble ou à un système de poulies à l'aide du mousqueton central et commencez votre séance de dos.

Caractéristiques principales :

Poignée en caoutchouc texturé

Surface moletée qui tient bon lors des séries transpirantes et lourdes. La poignée en caoutchouc est conçue pour éviter les glissements afin que vous puissiez vous concentrer sur le travail.

Prises parallèles étroites

Maintient les mains proches et les coudes rentrés pour un rowing ciblant le milieu du dos et des dorsaux développés.

Cadre triangulaire finition chromée

Fabriqué en acier massif robuste qui reste solide sous charge lors des tractions lourdes. Revêtement chromé pour résister à la corrosion, à l'usure et à la rouille.

Fixation rapide par mousqueton

Avec un mousqueton au centre pour un accrochage et un changement plus faciles entre les exercices. Facile à fixer aux machines à câble, aux machines de rowing assis ou aux extensions de poulie pour cage à squat.

Design compact et polyvalent

Compatible avec presque toutes les machines à câble standard ou les systèmes de poulies dans les salles de sport à domicile ou les installations commerciales.

Idéal pour

Rowing assis à câble

Les prises parallèles maintiendront vos coudes rentrés lorsque vous tirez vers votre torse, ce qui rend cet accessoire de rowing bien adapté aux rowings assis contrôlés.

Entraînement des dorsaux et du milieu du dos

Les rowings à prise serrée travaillent les dorsaux tout en sollicitant les rhomboïdes, les trapèzes, les épaules arrière et les biceps dans le mouvement.

Salle de sport à domicile et installations commerciales

Conçu à la fois pour les configurations compactes de salle de sport à domicile et les installations commerciales à usage intensif. Accrochez-le à une extension de poulie pour cage à squat, à un entraîneur fonctionnel ou à une machine à câble.

Débutants, intermédiaires et haltérophiles expérimentés

Les débutants bénéficient d'une prise simple qui facilite le contrôle de la trajectoire du rowing. Les haltérophiles expérimentés peuvent l'utiliser pour la surcharge progressive, le travail du dos à haute répétition et les séries de rowing plus lourdes.

Comment utiliser la poignée de rowing à prise serrée pour une contraction plus forte du milieu du dos

Connectez-la à la poulie basse

Fixez solidement la poignée de rowing à prise serrée à la machine à câble ou à la machine de rowing assis à l'aide du mousqueton. Asseyez-vous avec les pieds plantés contre la plateforme et gardez une légère flexion des genoux.

Verrouillez-vous avant de tirer

Soulevez votre poitrine, serrez votre ceinture abdominale et gardez vos épaules baissées. Avant d'initier la traction avec votre poignée de rowing à prise serrée, assurez-vous que votre torse est complètement verrouillé. Commencez chaque répétition à partir d'une position stable et ancrée plutôt que d'utiliser l'élan pour décoller le poids de la pile.

Tirez avec les coudes

Tenez fermement les deux poignées de rowing à prise serrée et poussez vos coudes vers l'arrière. Amenez l'accessoire vers vos côtes inférieures ou votre abdomen supérieur sans lever les épaules.

Marquez une brève pause

Amenez la poignée de rowing vers vos côtes inférieures ou votre abdomen supérieur. Marquez une brève pause sans pousser votre poitrine vers l'avant pour raccourcir le mouvement.

Contrôlez le retour

Laissez vos bras s'étendre et vos omoplates avancer progressivement. Maintenez la tension sur le câble et ne laissez pas les plaques s'écraser.

Augmentez la charge progressivement

Commencez avec une charge que vous pouvez contrôler à chaque répétition. Augmentez la résistance ou la charge de poids une fois que vous pouvez garder votre torse stable et contrôler à la fois la traction et le retour.

Une poignée, une ligne tendue, une contraction correcte à chaque répétition. Accrochez, ramez et laissez la forme faire le travail. Nous faisons les détails. Vous faites le travail.

Livraison disponible dans tout le Royaume-Uni

Chaque commande est soigneusement emballée et livrée directement à votre porte. Commandez votre poignée de rowing à prise serrée et planifiez la livraison en Angleterre, Écosse, Pays de Galles et Irlande du Nord, ou récupérez-la à notre entrepôt.

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