フラットベンチ vs アジャスタブルベンチ：自宅用はどっち？

クイックアンサー

安定性と低価格を重視するならフラットベンチを選びましょう。1台でインクラインプレス、デクラインプレス、フラットプレスを行いたいなら、アジャスタブルベンチを選びましょう。

フラットベンチとアジャスタブルベンチのトレードオフ

• 安定性： フラットベンチは可動部品がなく、最大の安定性を提供します。アジャスタブルベンチは高負荷時にわずかにたわむ可能性がありますが、高品質のスチール製モデルでは最小限に抑えられています。
• 汎用性： フラットベンチは1つの角度のみに対応します。アジャスタブルベンチはインクライン、デクライン、フラットの各ポジションに対応し、より幅広いプレス角度を可能にします。
• コストとスペース： フラットベンチはより安価でコンパクトです。アジャスタブルベンチはコストが高く、より多くの床面積を占有しますが、複数の専用ベンチを置き換えます。

製品情報

• フラットウェイトベンチ - ブラック: フラットウェイトベンチは、頑丈で安定したトレーニングプラットフォームを実現する、業務用レベルの高品質スチール製です。この安定性は、重いフラットプレスに最適で、激しいセット中もベンチがずれません。

  

• アジャスタブルウェイトベンチ: アジャスタブルウェイトベンチは、最大 250 kg の耐荷重に対応し、腕、脚、胸、腹筋をターゲットにしたさまざまなエクササイズが可能です。調節可能なポジションにより、インクラインプレス、フラットプレス、デクラインプレスに加え、カールやショルダープレスなどの補助的な動きも1台で行えます。

  

あなたに合うベンチはどれ？

こんな方に最適

• 最大の安定性と低価格を求める、重いフラットプレスに重点を置くリフター。
• 主にフラットベンチエクササイズを行う、スペースや予算が限られているホームジムのオーナー。

こんな方には不向き

• 追加のベンチを購入せずにインクラインプレスやデクラインプレスの角度が必要な方。
• ショルダープレスやカールなど、複数のエクササイズを1台でこなせるベンチを求めるリフター。