원판과 바벨 안전하게 보관하는 법

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중량 플레이트는 전용 보관 폴이나 랙 포스트에 보관하고, 바벨은 수직 랙이나 수평 건 랙에 보관하여 사고를 예방하고 장비를 보호하세요.

중량 플레이트와 바벨을 안전하게 보관하는 방법

1. 전용 보관 공간 선택: 체육관 내 통행이 잦은 곳에서 떨어진 평평하고 안정된 장소를 고르세요. 파워 랙이 있다면 플레이트 보관 포스트를 사용하거나 uprights에 중량 보관 폴을 추가하세요. 바벨은 벽걸이 랙이나 바닥형 건 랙을 할당하세요. 일반적인 실수: 벤치 아래나 구석에 플레이트를 보관하여 발에 차이거나 걸려 넘어질 수 있습니다.
2. 중량 플레이트를 폴이나 포스트에 보관: Northern Weight Storage Poles Pair (33cm)와 같은 중량 보관 폴에 플레이트를 끼우세요. 무거운 플레이트를 먼저 넣고 가벼운 플레이트를 나중에 넣은 후, 폴에 잠금 링이 있으면 칼라로 고정하세요. 이렇게 하면 플레이트 하나를 잡을 때 다른 플레이트가 미끄러져 떨어지는 것을 방지합니다. 확인 사항: 폴의 정격 용량을 초과하여 플레이트를 쌓지 마세요. 과적하면 폴이 휘거나 랙 uprights가 손상될 수 있습니다.
3. 바벨을 랙에 수평 또는 수직으로 보관: 수평 보관에는 바벨 건 랙을, 수직 보관에는 샤프트를 고정하는 수직 홀더를 사용하세요. 바벨을 벽에 기대야 한다면 슬리브가 아래를 향하게 하여 구석에 두되, 이는 임시 해결책일 뿐입니다. 일반적인 실수: 바벨을 멈춤 장치 없이 벽에 기대어 놓으면 굴러가 사람을 치거나 바닥을 손상시킬 수 있습니다.
4. 플레이트 종류와 사용 빈도별로 정리: 가장 자주 사용하는 플레이트(예: 10kg 또는 25lb)는 허리 높이에 두어 쉽게 접근하세요. 덜 사용하거나 더 무거운 플레이트는 낮은 곳이나 별도 폴에 보관하세요. 체인지 플레이트(2.5kg, 1.25kg)는 작은 페그나 트레이에 가까이 두세요. 확인 사항: 체육관을 공유하는 경우, 각 플레이트의 위치를 알 수 있도록 폴에 라벨을 붙이거나 색상 코드를 사용하세요.
5. 보관 구역을 고정하고 정기적으로 점검: 모든 보관 폴과 랙이 바닥이나 랙 프레임에 볼트로 고정되거나 무게로 고정되었는지 확인하세요. 한 달에 한 번씩 느슨한 볼트, 휜 폴, 바벨 슬리브의 녹을 점검하세요. 필요시 조이거나 부품을 교체하세요. 일반적인 실수: 보관 장비는 유지보수가 필요 없다고 생각하는 것—느슨한 하드웨어는 갑작스러운 붕괴를 초래할 수 있습니다.

도움이 되는 보관 장비

• 중량 보관 폴 - 33cm: Northern Weight Storage Poles Pair는 내구성이 뛰어난 강철로 제작되었으며, 편리하고 안전한 플레이트 보관을 위해 설계된 튼튼한 파우더 코팅 마감 처리가 되어 있습니다. 이 제품은 플레이트를 정리하고 바닥에서 떼어 보관하여 적재 또는 하역 중 우발적인 전도를 줄여줍니다.