앵글 랫풀다운 바 - 내로우 그립

북부 앵글드 랫 풀다운 바 – 내로우 그립

단순한 그립이 아닌, 당김을 위해 설계된 바.

가파르고 좁은 각도의 암이 운동 중 손을 몸 가까이 낮게 위치시켜 내측 광배근과 중간 등에 더 많은 부하를 전달합니다. 집에서 케이블 운동을 하며 다른 각도로 등을 단련하려는 분들을 위해 제작되었습니다.

클로즈 그립 풀링을 위해 설계

내로우 그립 앵글드 랫 풀다운 바로 랫 운동을 업그레이드하세요. 바를 케이블 머신이나 풀리 시스템에 연결하고 등 운동 루틴에 내로우 그립 풀다운과 로잉 변형 동작을 추가하세요.

주요 특징:

가파른 좁은 각도

디자인이 손을 몸 가까이 낮게 유지하여 내측 광배근과 중간 등에 더 큰 컨트롤과 집중력을 제공합니다.

풀링 포지션을 비교하고 싶으신가요? 와이드 그립 앵글드 랫 풀다운 바는 와이드 그립 풀다운을 위한 넓은 손 위치를 제공합니다.

윤곽이 잡힌 패들 그립

평평하고 각진 그립 패드가 안전하고 편안한 그립감을 제공하여 모든 반복 동작에서 더 나은 컨트롤과 안정성을 보장합니다.

퀵 클립 부착

중앙에 단일 카라비너 클립이 있어 운동 간 빠른 연결과 교체가 가능하며, 케이블 머신이나 풀리 시스템에 쉽게 부착할 수 있습니다.

매트 블랙 마감

견고한 구조에 매트 블랙 마감 처리, Northern 브랜드.

컴팩트 & 다용도

이 랫 풀다운 바는 폭이 30cm, 무게가 2.4kg에 불과합니다. 다루기 쉽고 보관하기 쉬우며 더 좁은 풀링 각도가 필요할 때 바로 사용할 수 있습니다. 모든 표준 케이블 머신이나 풀리 설정과 호환되며 상업용 체육관, 근력 트레이닝 체육관 및 피트니스 스튜디오에 완벽합니다.

또한 등 훈련을 위해 영국 전역에 기타 홈짐 장비 및 케이블 머신 부속품을 공급합니다.

내로우 그립 앵글드 랫 풀다운 바로 등 훈련하기

그립 각도를 변경하여 전통적인 직선 바가 완전히 놓치는 근섬유를 자극함으로써 더 두껍고 디테일한 등을 만드세요. 내로우 그립 앵글드 랫 풀다운 바는 가동 범위를 극대화하고 손목 스트레스를 완화하며 모든 반복 동작에서 광배근을 최대 장력으로 고정하도록 특별히 설계되었습니다.

적합 대상:

케이블 머신 또는 풀리 시스템 운동

내로우 그립 앵글드 랫 풀다운 바로 케이블 머신 또는 풀리 시스템 트레이닝을 업그레이드하세요. 이 내로우 그립 앵글드 랫 풀다운 바로 또 다른 랫 풀다운 변형 동작을 배우고 등 중심 운동에 더 많은 저항을 추가하세요.

근력 트레이닝 체육관, 홈짐 또는 상업용 스튜디오

케이블 머신 또는 풀리 설정이 있는 홈짐, 상업용 체육관, 피트니스 스튜디오 및 기타 근력 시설에 적합합니다.

랫 풀다운 및 기타 등 운동

뉴트럴 그립 및 스트레이트 암과 같은 내로우 그립 랫 풀다운을 수행하세요. 내로우 그립 앵글드 랫 풀다운 바로 할 수 있는 더 많은 등 운동: 시티드 케이블 로우 및 하이 케이블 로우.

초보자부터 고급 리프터까지

랫 풀다운이 처음인 초보자는 적절한 무게로 시작할 수 있으며, 중급에서 고급 리프터는 중간에서 높은 저항으로 운동하기에 이상적입니다.

하나의 바, 더 좁은 각도, 다른 자극. 클립으로 연결하고, 당기고, 형태가 작동하게 하세요.

내로우 그립 앵글드 랫 풀다운 바로 더 좁은 각도. 등을 만드는 또 다른 방법.

앵글드 랫 풀다운 바 - 내로우 그립 최대 효과 사용법

풀리를 높게 설정

앵글드 랫 풀다운 바를 상부 풀리에 안전하게 부착하세요. 무릎 패드를 조정하면서 다리를 제자리에 고정하되 움직임을 방해하지 않도록 하세요.

상체를 안정적으로 유지

상체를 곧게 펴고 가슴을 들어 올린 상태로 앉아 약간 뒤로 기대세요. 코어를 긴장시켜 웨이트가 몸을 앞으로 끌어당기는 것을 막으세요.

팔꿈치로 당기기

패들 그립을 단단히 잡고 바를 상부 가슴 쪽으로 당기세요. 손으로 당기되 팔꿈치를 아래로 내리는 데 집중하세요.

복귀 동작 조절

광배근이 조절된 스트레칭을 느낄 때까지 팔을 점진적으로 펴세요. 웨이트 스택이 바를 다시 끌어올리거나 반복 사이에 부딪히지 않도록 하세요.

적절한 부하 선택

편안한 가동 범위로 모든 반복을 완료할 수 있는 저항을 사용하세요. 상체를 안정적으로 유지하고 리프트의 양쪽 부분을 제어할 수 있게 되면 점진적으로 무게를 늘리세요.

등 훈련을 위한 추가 케이블 머신 부속품 및 핸들

더 많은 그립 옵션이 필요하신가요? 케이블 머신 부속품을 업그레이드하고 모든 세트에 새로운 변화를 더하세요.

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