Barra de puxada lateral inclinada - pega estreita

Barra de Puxada Lateral Angular Norte – Pega Estreita

Uma barra moldada para a puxada, não apenas para a pega.

Os braços angulares íngremes e estreitos desta barra de puxada lateral aproximam as suas mãos e baixam-nas durante o movimento, transferindo mais trabalho para os dorsais internos e meio das costas. Construída para quem treina com cabos em casa e quer treinar as costas de um ângulo diferente.

Construída para Puxadas de Pega Estreita

Melhore os seus treinos de dorsais com a nossa barra de puxada lateral angular de pega estreita. Prenda a barra a uma máquina de cabos ou sistema de polias e adicione puxadas de pega estreita e variações de remada às suas sessões de costas. 

Características Principais:

Ângulo Estreito e Íngreme

O design aproxima a pega do seu corpo e baixa-a durante as puxadas, focando o trabalho nos dorsais internos e meio das costas com maior controlo. 

Quer comparar posições de puxada? A Barra de Puxada Lateral Angular – Pega Larga oferece uma posição de mão mais ampla para puxadas de pega larga.

Pegas em Paddle Contornadas

Almofadas de pega planas e angulares proporcionam uma aderência segura e confortável, dando-lhe melhor controlo e estabilidade em cada repetição.

Fixação Rápida com Mosquetão

Um único mosquetão no centro para fixação e troca rápidas entre exercícios, facilitando a ligação a máquinas de cabos ou sistemas de polias.

Acabamento Preto Mate

Construção robusta com acabamento preto mate, com a marca Northern.

Compacta & Versátil

Esta barra de puxada lateral tem apenas 30cm de largura e 2.4kg. Fácil de manusear, fácil de armazenar e pronta quando precisar de um ângulo de puxada mais apertado. Funciona com qualquer máquina de cabos ou sistema de polias padrão, perfeita para ginásios comerciais, ginásios de treino de força e estúdios de fitness.

Também fornecemos outros equipamentos de ginásio doméstico e acessórios para máquinas de cabos em todo o Reino Unido para o seu treino de costas.

Treine as suas Costas com a Barra de Puxada Lateral Angular de Pega Estreita

Construa costas mais grossas e detalhadas alterando o ângulo da sua pega para atingir fibras musculares que as barras retas tradicionais ignoram completamente. A Barra de Puxada Lateral Angular de Pega Estreita foi projetada especificamente para maximizar a sua amplitude de movimento, aliviar a tensão no pulso e bloquear os seus dorsais em tensão máxima em cada repetição.

Ideal para: 

Treinos com Máquina de Cabos ou Sistema de Polias

Melhore o treino com máquina de cabos ou sistema de polias com a nossa barra de puxada lateral angular de pega estreita. Com esta barra, aprenda outra variação de puxada lateral e adicione mais resistência aos seus treinos focados nas costas.

Ginásios de Treino de Força, Ginásios Domésticos ou Estúdios Comerciais

Adequada para configurações de ginásio doméstico, ginásios comerciais, estúdios de fitness e outras instalações de força que possuam máquinas de cabos ou sistemas de polias.

Puxadas Laterais e Outros Exercícios para Costas

Realize puxadas laterais de pega estreita, como pega neutra e braço esticado. Mais exercícios para costas para fazer com a barra de puxada lateral angular de pega estreita, como remadas sentadas com cabo e remadas altas com cabo.

Iniciantes a Atletas Avançados

Iniciantes novos nas puxadas laterais podem começar com peso controlável, e também é ideal para atletas intermédios a avançados que podem treinar com resistência moderada a pesada.

Uma barra, um ângulo mais apertado, um estímulo diferente. Prenda, puxe e deixe a forma fazer o trabalho.

Um ângulo mais apertado com a nossa barra de puxada lateral angular de pega estreita.  Outra forma de construir as suas costas.

Como Usar a Barra de Puxada Lateral Angular - Pega Estreita para Resultados Máximos

Coloque a Polia no Alto

Prenda a barra de puxada lateral angular firmemente à polia superior. Mantenha as pernas no lugar sem resistir aos seus movimentos enquanto ajusta a almofada do joelho. 

Mantenha o Tronco Estável

Sente-se direito com o peito levantado e incline-se ligeiramente para trás. Contraia o core para evitar que o peso puxe o seu corpo para a frente.

Conduza com os Cotovelos

Certifique-se de segurar firmemente as pegas em paddle e puxe a barra em direção à parte superior do peito. Puxe com as mãos, mas também foque em conduzir os cotovelos para baixo. 

Controle o Retorno

Permita que os seus braços se estendam gradualmente até sentir um alongamento controlado nos dorsais. Não deixe que a pilha de pesos puxe a barra de volta ou bata entre as repetições.

Escolha uma Carga Controlável

Use uma resistência que lhe permita completar cada repetição através de uma amplitude de movimento confortável. Aumente o peso gradualmente assim que conseguir manter o tronco estável e controlar ambas as partes do movimento.

Acessórios e Pegas Adicionais para Máquina de Cabos para Treino de Costas

Precisa de mais opções de pega? Melhore os seus acessórios para máquina de cabos e traga variação nova a cada série.

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