Barra de puxada alta com pegas

Barra de Puxada Lateral com Pegas

Controle a puxada desde a primeira até à última repetição. Esta barra de puxada lateral com pegas combina uma secção central serrilhada de pega larga com pegas curvas em forma de concha, dando-lhe mais formas de treinar as costas sem ter de mudar constantemente de acessórios. Construída para quem tem um equipamento de puxada lateral ou treinador funcional em casa.

Use este acessório de cabo para puxadas laterais de pega larga quando quiser uma posição de puxada ampla e controlada. Mantenha uma posição confortável dos pulsos desde o alongamento até ao fim. Um acessório de puxada lateral. Mais formas de pôr as suas costas a trabalhar.

Características do produto:

A nossa barra de puxada lateral com pegas é construída para lhe dar o máximo controlo e opções de pega versáteis a partir de um único acessório. Mantenha as suas puxadas suaves, seguras e focadas à medida que o peso e as repetições aumentam.

Construída para tornar as mudanças de pega mais rápidas e as sessões de costas mais variadas.

Pega Central Serrilhada

A secção cromada texturizada mantém-se firme durante as puxadas de pega larga. Obtenha uma aderência firme durante as puxadas de pega larga, mesmo quando o peso aumenta e a sua pega começa a trabalhar mais.

Articulação Giratória

Permite que a barra se mova naturalmente durante a puxada, aliviando a tensão nos pulsos.

Pegas Curvas nas Extremidades

Pegas em forma de concha em ambas as extremidades para uma aderência segura e alternativa. Mantenha uma puxada suave e controlada enquanto trabalha os dorsais, romboides e trapézios médios.

Múltiplas Posições de Puxada

Alterne entre a secção central larga e as pegas curvas, dependendo do exercício e do ângulo de puxada que pretende. Mais variedade, sem parar para trocar de acessórios.

Acabamento Cromado

Construção sólida e polida que resiste ao desgaste. Aço durável para uso repetido no seu ginásio caseiro ou no ginásio.

Acessório de Fixação Rápida para Máquina de Cabos e Sistema de Polias

Mosquetão para fixação e troca rápidas entre exercícios. Torne as mudanças de exercício rápidas e simples com a nossa barra de puxada lateral. Encaixe-a, selecione o seu peso e comece a puxar.

Uma barra, duas opções de pega, todas as puxadas cobertas. Encaixe, puxe e deixe a forma fazer o trabalho.

Ideal Para:

Máquina de Cabos ou Sistemas de Polias

Adicione mais variedade ao seu treino com máquina de cabos ou polias com a Barra de Puxada Lateral com Pegas. O ponto de ligação central facilita o encaixe no seu equipamento, enquanto as diferentes posições de pega permitem alternar entre puxadas e remadas.

Ginásios Caseiros ou Instalações Comerciais

Um acessório prático de puxada lateral para adicionar ao seu ginásio caseiro, ginásios comerciais, estúdios de fitness e instalações de treino de força equipadas com uma máquina de cabos ou sistema de polias compatível.

Variações de Puxada Lateral

Use a secção central serrilhada para puxadas laterais de pega larga e depois mude para as pegas curvas em forma de concha para variações de puxada mais próximas.

Treinos de Dorsais e Costas

Execute puxadas de pega larga, puxadas de pega mais próxima, remadas sentadas com cabo, remadas altas com cabo e puxadas de braços esticados. Estes exercícios podem trabalhar os dorsais, a parte superior e média das costas, enquanto os bíceps, antebraços e deltoides posteriores apoiam a puxada.

Atletas Iniciantes, Intermédios e Avançados

Os iniciantes podem começar com uma resistência controlável enquanto praticam um percurso de puxada controlado. Os atletas intermédios e avançados podem aumentar a carga gradualmente e usar as diferentes pegas para adicionar variedade à sua sobrecarga progressiva.

Na Northern Gym Equipment, criamos equipamento de ginásio caseiro fiável para os seus treinos em casa e treino de força. Nós criamos o equipamento. Você faz o trabalho.

Como Usar a Barra de Puxada Lateral com Pegas para uma Puxada Mais Forte e Controlada

Posicione a Polia no Alto

Fixe a barra de puxada lateral à polia superior usando o mosquetão incluído. Ajuste o banco e o apoio para os joelhos da sua máquina de cabos para que os seus pés fiquem firmes no chão e as suas coxas permaneçam bem fixas durante a puxada.

Escolha entre Pega Larga ou Puxada Mais Próxima

Segure a secção central serrilhada para puxadas laterais de pega larga. Use as pegas curvas em forma de concha quando quiser uma posição de puxada mais próxima. Mantenha os pulsos confortáveis e evite agarrar a barra com mais força do que o necessário.

Mantenha o Tronco Estável

Sente-se direito com o peito elevado e incline-se ligeiramente para trás. Contraia o core para evitar que o peso puxe o seu tronco para a frente ao iniciar cada repetição.

Conduza os Cotovelos para Baixo

Puxe a barra em direção à parte superior do peito conduzindo os cotovelos para baixo e para trás. Movimente-se através dos cotovelos para manter mais foco nos dorsais.

Controle o Retorno

Estenda lentamente os braços até sentir um alongamento controlado nos dorsais. Mantenha a tensão nas costas e não permita que a pilha de pesos puxe a barra para cima ou bata entre repetições.

Use uma Carga Confortável e Controlável

Escolha uma resistência que seja confortável para o seu movimento. Aumente o peso gradualmente assim que conseguir manter o tronco estável e controlar tanto a puxada como o retorno.

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