Pega de remada com aperto fechado

Northern Close Grip Row Handle

Uma pega construída para a puxada que finaliza a série.

As pegas estreitas e paralelas deste close grip row handle mantêm as mãos juntas e os cotovelos encolhidos, para que a remada atinja a zona média das costas em vez de se espalhar pelos ombros. Construído para quem faz trabalho de cabos ou remada sentada em casa e deseja uma contracção adequada no final. Trabalhe os dorsais com o nosso close grip cable row handle.

A estrutura triangular de aço maciço permanece rígida sob carga, enquanto as pegas de borracha texturada ajudam a manter a aderência durante séries mais pesadas. Conecte-o a uma máquina de cabos ou sistema de polias usando o mosquetão central e comece a sua sessão de costas.

Características principais:

Pega de borracha texturada

Superfície serrilhada que se mantém firme durante séries suadas e pesadas. A pega de borracha foi concebida para evitar escorregamentos, para que possa concentrar-se no trabalho.

Pegas paralelas estreitas

Mantém as mãos juntas e os cotovelos encolhidos para uma remada focada na zona média das costas e dorsais desenvolvidos.

Estrutura triangular com acabamento cromado

Feito de aço maciço de alta resistência que se mantém forte sob carga em puxadas pesadas. Revestimento cromado para resistir à corrosão, desgaste e ferrugem.

Fixação rápida com mosquetão

Com um mosquetão no centro para uma ligação e troca mais fáceis entre exercícios. Fácil de fixar a máquinas de cabos, máquinas de remada sentada ou extensões de polias para power racks.

Design compacto e versátil

Compatível com quase todas as máquinas de cabos padrão ou sistemas de polias em ginásios caseiros ou instalações comerciais.

Ideal para

Remadas sentadas com cabo

As pegas paralelas manterão os cotovelos encolhidos enquanto puxa em direção ao tronco, tornando este acessório de remada adequado para remadas sentadas controladas.

Treino de dorsais e zona média das costas

As remadas de pega fechada trabalham os dorsais enquanto envolvem os romboides, trapézios, ombros posteriores e bíceps no movimento.

Ginásio caseiro e instalações comerciais de treino

Concebido tanto para configurações compactas de ginásio caseiro como para instalações comerciais de uso intensivo. Prenda-o a uma extensão de polia para power rack, a um trainer funcional ou a uma máquina de cabos.

Iniciantes, intermediários e levantadores experientes

Os iniciantes obtêm uma pega simples que torna o percurso da remada mais fácil de controlar. Os levantadores experientes podem usá-lo para sobrecarga progressiva, trabalho de costas com muitas repetições e séries de remada mais pesadas.

Como usar o Close Grip Row Handle para uma contracção mais forte na zona média das costas

Conecte-o à polia baixa

Prenda o cross grip row handle firmemente à máquina de cabos ou máquina de remada sentada usando o mosquetão. Sente-se com os pés apoiados na plataforma e mantenha uma ligeira flexão nos joelhos.

Prepare-se antes de puxar

Levante o peito, contraia o core e mantenha os ombros para baixo. Antes de iniciar a puxada com o seu close grip row handle, certifique-se de que o tronco está completamente bloqueado. Comece cada repetição a partir de uma posição estável e ancorada, em vez de usar o impulso para tirar o peso da pilha.

Puxe através dos cotovelos

Segure ambos os close grip row handles firmemente e conduza os cotovelos para trás. Traga o acessório em direção às costelas inferiores ou abdómen superior sem levantar os ombros.

Faça uma pausa breve

Traga a pega de remada em direção às costelas inferiores ou abdómen superior. Faça uma pausa breve sem empurrar o peito para a frente para encurtar o movimento.

Controle o retorno

Deixe os braços estenderem-se e as omoplatas moverem-se gradualmente para a frente. Mantenha a tensão no cabo e não permita que os discos caiam.

Aumente a carga gradualmente

Comece com uma carga que consiga controlar em cada repetição. Aumente a resistência ou a carga de peso assim que conseguir manter o tronco estável e controlar tanto a puxada como o retorno.

Uma pega, uma linha apertada, uma contracção adequada em cada repetição. Prenda, reme e deixe a forma fazer o trabalho. Nós tratamos dos detalhes. Você faz o trabalho.

Entrega disponível em todo o Reino Unido

Cada encomenda é cuidadosamente embalada e entregue diretamente à sua porta. Encomende o seu close grip row handle e agende a entrega em Inglaterra, Escócia, País de Gales e Irlanda do Norte ou levante-o no nosso armazém.

Outros acessórios e pegas para cabos

Precisa de uma pega, barra ou ângulo de puxada diferente? Veja os nossos acessórios, barras e pegas para máquinas de cabos para os seus pulldowns, remadas, curls e trabalho de tríceps.

• Angled Lat Pulldown Bar
• Angled Lat Pulldown Bar - Narrow Grip
• Angled Lat Pulldown Bar - Wide Grip
• Lat Pulldown Bar with Handles
• Lat Pulldown Bar Attachment
• V Bar Tricep Pushdown Attachment
• Single Grip Tricep Rope Attachment