Acessório de barra em V para tríceps

Acessório de Barra em V para Tríceps Pushdown

Um acessório em V para manter os cotovelos bloqueados. O ângulo estreito em V mantém as mãos juntas, para que o movimento venha dos tríceps em vez dos ombros. Construído para os seus treinos isolados de tríceps pushdown na máquina de cabos.

Características Principais:

Ângulo V Apertado

A barra em ângulo V mantém as mãos juntas e os cotovelos encolhidos para um movimento isolado dos tríceps.

Pega de Borracha Canelada

Superfície texturizada para uma aderência segura quando as mãos ficam suadas ou nas últimas repetições.

Tampas de Extremidade Alargadas

Ponto de paragem firme no final de cada pega. Impede que a mão deslize durante a repetição, mesmo sob carga.

Barra Cromada

Construção sólida e polida que resiste ao desgaste para uso diário. Use o acessório de barra para tríceps pushdown todos os dias.

Acessório de Fixação Rápida

Mosquetão fácil de usar para uma ligação rápida na sua máquina de cabos e troca entre exercícios.

Ideal Para

Treinos de Braços na Máquina de Cabos

Adicione um acessório de cabo para tríceps pushdown à sua configuração de cabos para tríceps pushdown e variações adequadas de extensão de cabos.

Treino Focado de Tríceps

Mantenha a parte superior dos braços perto do tronco e estique os cotovelos sem balançar os ombros para a frente.

Ginásios Caseiros e Instalações Comerciais de Treino

Treine na sua garagem ou ginásio caseiro, treine em qualquer estúdio de treino e instalações comerciais equipadas com uma máquina de cabos ou sistema de polias em racks de potência.

Treino Progressivo com Cabos

A pega fixa proporciona um movimento repetível para adicionar peso ou repetições à medida que os seus tríceps ficam mais fortes.

Iniciantes, Intermédios e Avançados

Fácil de configurar para iniciantes. Pronto para levantadores experientes que desejam uma pega estável para séries de cabos mais difíceis.

Como Usar a Barra em V para um Tríceps Pushdown Mais Limpo

Prenda-a na Polia Alta

Conecte o acessório de barra para tríceps pushdown com segurança à polia superior e verifique se o mosquetão está completamente fechado. Comece sempre com pouco peso e escolha uma carga confortável para si.

Adote uma Postura Estável

Fique de pé em frente à máquina de cabos com os pés afastados à largura das ancas. Dobre ligeiramente os joelhos, contraia o core e mantenha a coluna neutra.

Mantenha os Cotovelos Encolhidos

Segure as pegas da barra em V para tríceps com as palmas viradas para dentro. Mantenha os cotovelos junto às costelas e a parte superior dos braços maioritariamente imóvel.

Estique os Braços

Pressione a barra para baixo esticando os cotovelos. Não se incline sobre o acessório nem tente usar os ombros ou o peso do corpo para mover a barra para baixo.

Controle o Retorno

Dobre gradualmente os cotovelos à medida que o acessório de barra em V para tríceps sobe. Permita que os cotovelos dobrem gradualmente à medida que a barra em V sobe. Certifique-se de respirar antes de parar. Pare antes que a carga puxe a parte superior dos braços para a frente ou remova a tensão dos tríceps.

Aumente a Carga Gradualmente

Adicione mais peso quando conseguir controlar ambas as fases de cada repetição sem balançar o tronco ou permitir que os cotovelos se afastem. Aumente com cargas pequenas.

Monte a Sua Configuração de Máquina de Cabos

Alterne entre o acessório de barra em V fixo ou outros acessórios de máquina de cabos para diferentes posições de pega e inicie os seus treinos de força.

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